За 21 день можно избавиться от вредных привычек и приобрести полезные. Это работает: для того, чтобы выполнять полезное действие интуитивно, достаточно повторять его каждый день в течение трех недель. После этого вы увидите первые результаты. Если новая привычка действительно положительно влияет на вас, продолжайте в том же темпе и в течение 90 дней она укоренится окончательно.