ÎNCEPE ZIUA CU ZÂMBETUL PE BUZE
Știai că primele 10 minute de când te trezești sunt cele mai importante și îți influențează starea din întreaga zi? Ai grijă să te trezești într-o cameră ordonată, să ai deja pregătite hainele pe care le vei purta, să consumi un mic dejun sănătos, dar și delicios. În plus, fă ceva ce îți place măcar 5 minute: joacă-te cu pisica, colorează, urmărește noul clip postat de youtuberul tău preferat. Unele persoane aleg acest moment din zi pentru a medita sau pentru a face puțin sport.
ÎNAINTE DE A PLECA DE LA BIROU…
Fă-ți un to do list pentru ziua următoare. Astfel, vei ajunge la birou mai organizat, știind ce ai de făcut. Apoi, identifică 3 lucruri care ți-au făcut ziua mai frumoasă. Poate un compliment din partea șefului, o glumă făcută de un coleg sau apusul care s-a văzut atât de frumos din clădire. Concentrează-te pe părțile bune ale jobului tău!
RECOMPENSEAZĂ-TE LA FINALUL ZILEI
În drum spre casă sau când ajungi, fă ceva ce te face fericit. Citește în autobuz, fă-ți un ceai, ia masa în oraș cu partenerul sau prietenii, plimbă-te printr-un parc.
FĂ-ȚI BIROUL MAI PRIMITOR
Pentru a fi mai productivă, zona de lucru trebuie să fie curată și ordonată, iar pentru a te simți bine în timp ce lucrezi ar trebui să îți placă ce ai în față. O simplă plantă pusă pe birou, o poză sau o agendă cu copertă frumoasă îți pot îmbunătăți starea de spirit.
ÎNCEPE ZIUA CU ZÂMBETUL PE BUZE
Știai că primele 10 minute de când te trezești sunt cele mai importante și îți influențează starea din întreaga zi? Ai grijă să te trezești într-o cameră ordonată, să ai deja pregătite hainele pe care le vei purta, să consumi un mic dejun sănătos, dar și delicios. În plus, fă ceva ce îți place măcar 5 minute: joacă-te cu pisica, colorează, urmărește noul clip postat de youtuberul tău preferat. Unele persoane aleg acest moment din zi pentru a medita sau pentru a face puțin sport.
ÎNAINTE DE A PLECA DE LA BIROU…
Fă-ți un to do list pentru ziua următoare. Astfel, vei ajunge la birou mai organizat, știind ce ai de făcut. Apoi, identifică 3 lucruri care ți-au făcut ziua mai frumoasă. Poate un compliment din partea șefului, o glumă făcută de un coleg sau apusul care s-a văzut atât de frumos din clădire. Concentrează-te pe părțile bune ale jobului tău!
RECOMPENSEAZĂ-TE LA FINALUL ZILEI
În drum spre casă sau când ajungi, fă ceva ce te face fericit. Citește în autobuz, fă-ți un ceai, ia masa în oraș cu partenerul sau prietenii, plimbă-te printr-un parc.
FĂ-ȚI BIROUL MAI PRIMITOR
Pentru a fi mai productivă, zona de lucru trebuie să fie curată și ordonată, iar pentru a te simți bine în timp ce lucrezi ar trebui să îți placă ce ai în față. O simplă plantă pusă pe birou, o poză sau o agendă cu copertă frumoasă îți pot îmbunătăți starea de spirit.