Как вести себя в жару, рассказали специалисты Центра общественного здоровья Кишинева.
Прогнозы Гидрометеорологической службы страны едва ли можно назвать радостными. В ближайшие дни в Молдове столбики термометров поднимутся до +38 градусов. Жара может негативно сказаться на самочувствии многих граждан, в особенности тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. В данной связи специалисты Центра общественного здоровья выступили с рядом рекомендаций для граждан, работодателей и местной публичной администрации.
В частности, граждан призывают ограничить длительность прогулок и солнечных ванн, избегать перемещений и пребывания на солнце, а также ограничить физическую активность с 10.00 до 18.00. Рекомендуется носить светлые вещи из натуральных тканей с длинным рукавом, а также покрывать голову. Температура воды при принятии душа должна быть средней. Ежедневно нужно выпивать не менее 2-3 литров негазированной и не очень холодной воды, пить теплые чаи, употреблять в пищу свежие фрукты и овощи. Избегать употребления алкогольных напитков, включая пива, и тех, что содержат кофеин. Также граждане должны ограничивать использование домашних электроприборов и искусственного освещения. Окна, выходящие на солнечную сторону, должны быть завешены, а в течение всего дня закрыты. Проветривать помещение следует ранним утром или поздним вечером. Температура кондиционера должна быть всего на 5 градусов ниже, чем на улице.
Работодатели должны обеспечить сотрудников питьевой водой - от 1 до 2,5 литров, а также паузой от 2 до 6 часов в течение дня. В случае если температура в помещениях не может составлять оптимальные +26-28 градусов, рабочая деятельность запрещена, за исключением специализированных служб.
Местная публичная администрация должна организовать в многолюдных местах пункты с бесплатной питьевой водой и оказанием первой медицинской помощи, временно запретить любую деятельность под открытым воздухом с 10.00 до 18.00, а также информировать население о рисках пребывания на солнце и мерах осторожности в жару.
Как вести себя в жару, рассказали специалисты Центра общественного здоровья Кишинева.
Прогнозы Гидрометеорологической службы страны едва ли можно назвать радостными. В ближайшие дни в Молдове столбики термометров поднимутся до +38 градусов. Жара может негативно сказаться на самочувствии многих граждан, в особенности тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. В данной связи специалисты Центра общественного здоровья выступили с рядом рекомендаций для граждан, работодателей и местной публичной администрации.
В частности, граждан призывают ограничить длительность прогулок и солнечных ванн, избегать перемещений и пребывания на солнце, а также ограничить физическую активность с 10.00 до 18.00. Рекомендуется носить светлые вещи из натуральных тканей с длинным рукавом, а также покрывать голову. Температура воды при принятии душа должна быть средней. Ежедневно нужно выпивать не менее 2-3 литров негазированной и не очень холодной воды, пить теплые чаи, употреблять в пищу свежие фрукты и овощи. Избегать употребления алкогольных напитков, включая пива, и тех, что содержат кофеин. Также граждане должны ограничивать использование домашних электроприборов и искусственного освещения. Окна, выходящие на солнечную сторону, должны быть завешены, а в течение всего дня закрыты. Проветривать помещение следует ранним утром или поздним вечером. Температура кондиционера должна быть всего на 5 градусов ниже, чем на улице.
Работодатели должны обеспечить сотрудников питьевой водой - от 1 до 2,5 литров, а также паузой от 2 до 6 часов в течение дня. В случае если температура в помещениях не может составлять оптимальные +26-28 градусов, рабочая деятельность запрещена, за исключением специализированных служб.
Местная публичная администрация должна организовать в многолюдных местах пункты с бесплатной питьевой водой и оказанием первой медицинской помощи, временно запретить любую деятельность под открытым воздухом с 10.00 до 18.00, а также информировать население о рисках пребывания на солнце и мерах осторожности в жару.