Ежедневная рутинная работа в офисе, где каждый день мы видим одни и те же лица и выполняем одни и те же задачи, приводит к тому, что работоспособность падает и эффективность труда снижается. В особенности это происходит зимой, когда световой день короткий, а температура опускается ниже нуля. В этот период организм перестраивается на работу в режиме экономии сил, поэтому всем нам не очень хочется работать, а наши мысли направлены исключительно на отпуск. Чтобы побороть подобные состояния, царящие в вашем офисе, мы решили дать вам несколько ценных советов.
Порядок на столе – порядок в голове
Итак, совет первый. Для начала уберитесь на рабочем месте. Беспорядок в бумагах, инструментах и принадлежностях, которые лежат на столе негативно влияет на внимание работника. Об этом говорят исследования британских ученых, которые выяснили, что для максимальной продуктивности мозг должен видеть ясную картину происходящего. Как же вы сможете заставить себя работать, если на вашем столе все перемешано и, чтобы что-то найти, вам необходимо затратить драгоценное время? И не надо верить тем, кто говорит “У меня своя система. Я знаю, где и что лежит”. Это сомнительная мотивация, ведущая в тупик.
Ароматерапия
Некоторые исследователи советуют для повышения работоспособности использовать различные запахи. В ходе экспериментов ученые пришли к выводу, что запахи цитрусовых, а также мяты и других похожих трав, увеличивают концентрацию и способствуют улучшению настроения.
Излечит музыка
Одним из самых распространенных и любимым многими остается музыка. В зависимости от вашей работы, вы можете подобрать именно ту, которая придаст вам сил и повысит вашу работоспособность. Какой конкретно может быть музыкальная терапия, сказать сложно. Кому-то для концентрации нужна классическая музыка, а кому-то ска или регги.
Каждый охотник знает, где сидит фазан
Многие специалисты советуют смотреть на определенные цвета или оттенки. Предполагается, что различные цвета обладают особым влиянием на человеческое сознание и работоспособность. Как вы понимаете, в этом случае нет определенных рецептов – тут все индивидуально. Экспериментируйте, привлекайте к этому коллег. Психологический комфорт поможет вам найти в себе силы и продолжить работу.
Двигай отсюда!
Если предыдущие способы не помогли, а работа продолжает казаться рутинной, стоит пойти на кардинальные меры. Попробуйте поменяться местами с кем-нибудь из ваших коллег. Звучит банально, но на задачи вы посмотрите с другой стороны. На самом деле, перестановка столов в кабинете разбивает сложившийся порядок, заставляя всех мобилизоваться.
Пора прогуляться
В том случае, если работа все никак не идет, несмотря на все старания, сделайте перерыв. Прогуляйтесь минут 15 на свежем воздухе. Зовите с собой коллег. Короткий отдых позволит переключить ваше внимание и немного приободрит.
Кофе или чай?
Вдогонку к предыдущему совету, рекомендуем снизить количество выпитого за день кофе. Несмотря на свою славу бодрящего напитка, в некоторых случая кофе теряет свою силу и перестает работать. Кроме того, не стоит забывать про устойчивые ассоциации, возникающие в сознании: кофе-работа. То есть организм начинает думать, что если выпили кофе, значит надо серьезно поработать. Попробуйте перейти на другие напитки.
Ежедневная рутинная работа в офисе, где каждый день мы видим одни и те же лица и выполняем одни и те же задачи, приводит к тому, что работоспособность падает и эффективность труда снижается. В особенности это происходит зимой, когда световой день короткий, а температура опускается ниже нуля. В этот период организм перестраивается на работу в режиме экономии сил, поэтому всем нам не очень хочется работать, а наши мысли направлены исключительно на отпуск. Чтобы побороть подобные состояния, царящие в вашем офисе, мы решили дать вам несколько ценных советов.
Порядок на столе – порядок в голове
Итак, совет первый. Для начала уберитесь на рабочем месте. Беспорядок в бумагах, инструментах и принадлежностях, которые лежат на столе негативно влияет на внимание работника. Об этом говорят исследования британских ученых, которые выяснили, что для максимальной продуктивности мозг должен видеть ясную картину происходящего. Как же вы сможете заставить себя работать, если на вашем столе все перемешано и, чтобы что-то найти, вам необходимо затратить драгоценное время? И не надо верить тем, кто говорит “У меня своя система. Я знаю, где и что лежит”. Это сомнительная мотивация, ведущая в тупик.
Ароматерапия
Некоторые исследователи советуют для повышения работоспособности использовать различные запахи. В ходе экспериментов ученые пришли к выводу, что запахи цитрусовых, а также мяты и других похожих трав, увеличивают концентрацию и способствуют улучшению настроения.
Излечит музыка
Одним из самых распространенных и любимым многими остается музыка. В зависимости от вашей работы, вы можете подобрать именно ту, которая придаст вам сил и повысит вашу работоспособность. Какой конкретно может быть музыкальная терапия, сказать сложно. Кому-то для концентрации нужна классическая музыка, а кому-то ска или регги.
Каждый охотник знает, где сидит фазан
Многие специалисты советуют смотреть на определенные цвета или оттенки. Предполагается, что различные цвета обладают особым влиянием на человеческое сознание и работоспособность. Как вы понимаете, в этом случае нет определенных рецептов – тут все индивидуально. Экспериментируйте, привлекайте к этому коллег. Психологический комфорт поможет вам найти в себе силы и продолжить работу.
Двигай отсюда!
Если предыдущие способы не помогли, а работа продолжает казаться рутинной, стоит пойти на кардинальные меры. Попробуйте поменяться местами с кем-нибудь из ваших коллег. Звучит банально, но на задачи вы посмотрите с другой стороны. На самом деле, перестановка столов в кабинете разбивает сложившийся порядок, заставляя всех мобилизоваться.
Пора прогуляться
В том случае, если работа все никак не идет, несмотря на все старания, сделайте перерыв. Прогуляйтесь минут 15 на свежем воздухе. Зовите с собой коллег. Короткий отдых позволит переключить ваше внимание и немного приободрит.
Кофе или чай?
Вдогонку к предыдущему совету, рекомендуем снизить количество выпитого за день кофе. Несмотря на свою славу бодрящего напитка, в некоторых случая кофе теряет свою силу и перестает работать. Кроме того, не стоит забывать про устойчивые ассоциации, возникающие в сознании: кофе-работа. То есть организм начинает думать, что если выпили кофе, значит надо серьезно поработать. Попробуйте перейти на другие напитки.