Шотландские ученые узнали, как привычка поздно ложиться спать может повлиять на психическое здоровье, сообщает издание The Lancet Psychiatry.
Специалисты нашли связь между нарушением циклов сна и бодрствования, а также наличием психических расстройств, проверив более 90 тысяч британцев, передает life.ru
Как оказалось, те, кто поздно ложится спать, чаще страдают от биполярного расстройства и депрессии. Кроме того, они чаще жалуются на одиночество и психическое неблагополучие.
Среди тех, кто более активен в ночное время, риск биполярного расстройства был на 11% больше, а депрессии — на 6%. Эти респонденты также жаловались на одиночество, психическое неблагополучие и недовольство собственным состоянием здоровья.
При этом ученые подчеркнули, что поздний отход ко сну может быть и причиной, и следствием психических расстройств.
Напомним, что специалисты советуют воздерживаться от занятий, которые способны помешать лечь спать вовремя. К примеру, людей призывают не пользоваться гаджетами перед сном, не сидеть в соцсетях.
Шотландские ученые узнали, как привычка поздно ложиться спать может повлиять на психическое здоровье, сообщает издание The Lancet Psychiatry.
Специалисты нашли связь между нарушением циклов сна и бодрствования, а также наличием психических расстройств, проверив более 90 тысяч британцев, передает life.ru
Как оказалось, те, кто поздно ложится спать, чаще страдают от биполярного расстройства и депрессии. Кроме того, они чаще жалуются на одиночество и психическое неблагополучие.
Среди тех, кто более активен в ночное время, риск биполярного расстройства был на 11% больше, а депрессии — на 6%. Эти респонденты также жаловались на одиночество, психическое неблагополучие и недовольство собственным состоянием здоровья.
При этом ученые подчеркнули, что поздний отход ко сну может быть и причиной, и следствием психических расстройств.
Напомним, что специалисты советуют воздерживаться от занятий, которые способны помешать лечь спать вовремя. К примеру, людей призывают не пользоваться гаджетами перед сном, не сидеть в соцсетях.