Несмотря на повсеместную демонизацию сидячего образа жизни, недавнее исследование свидетельствует, что длительная работа в положении стоя может быть также вредна для здоровья, как и курение.
Как пишет The Independent, люди, которые длительное время проводят на ногах, чаще страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты были опубликованы в издании American Journal of Epidemiology.
Исследование проводилось в канадской провинции Онтарио на протяжении 12 лет. Исследователи изучили рабочие привычки 7000 участников и выяснили, работавшие стоя респонденты в два раза чаще страдали от болезней сердца, чем те, кто работал сидя за столом.
«Частота сердечных заболеваний среди респондентов, которые много стояли на работе (6,6%), аналогична заболеваемости сердечными заболеваниями среди работников, которые ежедневно курили (5,8%), или тех, кто страдал ожирением (6,9%)», — написал автор исследования Питер Смит.
Эффект объясняют тем, что длительное стояние повышает уровень кровяного давления и усиливает окислительный стресс, что способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Среди других последствий для здоровья упомянуты хроническая боль в спине и скелетно-мышечные нарушения в ногах.
Смит предполагает, что работодателям стоит сосредоточиться на программах оздоровления для сотрудников, которые длительное время проводят стоя. А тем, кто не может не стоять на работе, автор советует во время перерывов регулярно совершать растяжки, чтобы облегчить мышцы.
Несмотря на повсеместную демонизацию сидячего образа жизни, недавнее исследование свидетельствует, что длительная работа в положении стоя может быть также вредна для здоровья, как и курение.
Как пишет The Independent, люди, которые длительное время проводят на ногах, чаще страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты были опубликованы в издании American Journal of Epidemiology.
Исследование проводилось в канадской провинции Онтарио на протяжении 12 лет. Исследователи изучили рабочие привычки 7000 участников и выяснили, работавшие стоя респонденты в два раза чаще страдали от болезней сердца, чем те, кто работал сидя за столом.
«Частота сердечных заболеваний среди респондентов, которые много стояли на работе (6,6%), аналогична заболеваемости сердечными заболеваниями среди работников, которые ежедневно курили (5,8%), или тех, кто страдал ожирением (6,9%)», — написал автор исследования Питер Смит.
Эффект объясняют тем, что длительное стояние повышает уровень кровяного давления и усиливает окислительный стресс, что способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Среди других последствий для здоровья упомянуты хроническая боль в спине и скелетно-мышечные нарушения в ногах.
Смит предполагает, что работодателям стоит сосредоточиться на программах оздоровления для сотрудников, которые длительное время проводят стоя. А тем, кто не может не стоять на работе, автор советует во время перерывов регулярно совершать растяжки, чтобы облегчить мышцы.