Небольшие перекусы до или после обеда – обычная практика на работе. При этом многие продукты, которые мы выбираем для перекуса, обманчивы, например, из-за своего размера, и с ними мы потребляем гораздо больше калорий, чем может казаться.
Портал WiseGeek сделал интересный фотопроект, визуализировав то, как выглядят 200 калорий в виде соотношений порций разных продуктов, в том чиcле и тех продуктов, которые часто становятся частью любимых офисных перекусов.
1. Сельдерей
1425 грамм = 200 калорий
2. Мини-морковка
570 грамм= 200 калорий
3. Coca-Сola
496 мл = 200 калорий
4. Яблоки
385 грамм = 200 калорий
5. Киви
328 грамм = 200 калорий
6. Копченая индейка
204 грамма = 200 калорий
7. Курага
83 грамма = 200 калорий
8. Виноград
290 грамм = 200 калорий
9. Чизбургер
75 грамм = 200 калорий
10. Картофель фри
73 грамма = 200 калорий
11. Черничный маффин
72 грамма = 200 калорий
12. Желатиновые мишки
51 грамм = 200 калорий
13. Бейгл
70 грамм = 200 калорий
14. Леденцы на палочке
68 грамм = 200 калорий
15. Сыр Чеддер
51 грамм = 200 калорий
16. Конфеты M&M’s
40 грамм = 200 калорий
Все продукты были сняты на один и тот же фотоаппарат на тарелке диаметром в 26 см. В то же время авторы проекта напоминают, что калорийность – только одна из характеристик продуктов вместе с такими важными аспектами, как энергетическая ценность или разнообразие питания.
Небольшие перекусы до или после обеда – обычная практика на работе. При этом многие продукты, которые мы выбираем для перекуса, обманчивы, например, из-за своего размера, и с ними мы потребляем гораздо больше калорий, чем может казаться.
Портал WiseGeek сделал интересный фотопроект, визуализировав то, как выглядят 200 калорий в виде соотношений порций разных продуктов, в том чиcле и тех продуктов, которые часто становятся частью любимых офисных перекусов.
1. Сельдерей
1425 грамм = 200 калорий
2. Мини-морковка
570 грамм= 200 калорий
3. Coca-Сola
496 мл = 200 калорий
4. Яблоки
385 грамм = 200 калорий
5. Киви
328 грамм = 200 калорий
6. Копченая индейка
204 грамма = 200 калорий
7. Курага
83 грамма = 200 калорий
8. Виноград
290 грамм = 200 калорий
9. Чизбургер
75 грамм = 200 калорий
10. Картофель фри
73 грамма = 200 калорий
11. Черничный маффин
72 грамма = 200 калорий
12. Желатиновые мишки
51 грамм = 200 калорий
13. Бейгл
70 грамм = 200 калорий
14. Леденцы на палочке
68 грамм = 200 калорий
15. Сыр Чеддер
51 грамм = 200 калорий
16. Конфеты M&M’s
40 грамм = 200 калорий
Все продукты были сняты на один и тот же фотоаппарат на тарелке диаметром в 26 см. В то же время авторы проекта напоминают, что калорийность – только одна из характеристик продуктов вместе с такими важными аспектами, как энергетическая ценность или разнообразие питания.