Trecând peste faptul că a fi matinali este o calitate pe care o avem sau nu în gene, societatea tot așteaptă ca noi să fim activi și să ne facem treaba. Diminețile pot fi și un rău necesar, după cum o spun mulți lideri. Tot ei sunt de părere că în primele ore ale zilei se întâmplă “magia” care ne dictează cum va fi restul zilei. Vorba zicalei: “Ziua bună se cunoaște de dimineață”. În continuare, îți vom prezenta câteva trucuri care vor face ca “diminețile să lucreze pentru tine”.
Trezește-te mai devreme decât ți-ar fi necesarMajoritatea liderilor își pun ceasul să sune încă de la 5 dimineața. Și nu, nu da snooze pentru următoarele 3 ore.
Dacă te trezești în zori, vei câștiga timp să faci mai multe lucruri. Iar dimineața organismul uman are mai multă energie pentru a face lucruri. Mult mai multă decât în restul zilei.
Fă puțină mișcarePuțină sudoare în zori te ajută nu doar să începi mai bine ziua, ci și să dormi mai bine, la finalul ei. Încearcă să înglobezi mișcarea, sportul, în rutina ta matinală. Este mai ușor de făcut asta la primele ore ale dimineții, decât la amiază, când vrei să câștigi mai mult timp de lucru și ești concentrat cu asta.
Dacă simți că nu reușești să te motivezi să faci asta dimineața, există un truc care te-ar putea ajuta: programează-ți activitatea în calendarul zilnic și lasăți, de cu seara, hainele de sport la vedere.
Fără e-mailuriEste ușor să cazi în plasa task-urilor de job încă de la primele ore ale dimineții, mai ales când îți folosești telefonul pe post de alarmă. Acest obicei însă, te poate distrage de la ceea ce ți-ai programat de făcut în ziua respectivă.
Găsește-ți motivația matinalăSteve Jobs obișnuia să se întrebe asta în fiecare dimineață: “Dacă azi ar fi ultima zi din viața mea, ce aș face azi? Aș mai vrea să fac ceea ce am planificat?”
Trecând peste faptul că a fi matinali este o calitate pe care o avem sau nu în gene, societatea tot așteaptă ca noi să fim activi și să ne facem treaba. Diminețile pot fi și un rău necesar, după cum o spun mulți lideri. Tot ei sunt de părere că în primele ore ale zilei se întâmplă “magia” care ne dictează cum va fi restul zilei. Vorba zicalei: “Ziua bună se cunoaște de dimineață”. În continuare, îți vom prezenta câteva trucuri care vor face ca “diminețile să lucreze pentru tine”.
Trezește-te mai devreme decât ți-ar fi necesarMajoritatea liderilor își pun ceasul să sune încă de la 5 dimineața. Și nu, nu da snooze pentru următoarele 3 ore.
Dacă te trezești în zori, vei câștiga timp să faci mai multe lucruri. Iar dimineața organismul uman are mai multă energie pentru a face lucruri. Mult mai multă decât în restul zilei.
Fă puțină mișcarePuțină sudoare în zori te ajută nu doar să începi mai bine ziua, ci și să dormi mai bine, la finalul ei. Încearcă să înglobezi mișcarea, sportul, în rutina ta matinală. Este mai ușor de făcut asta la primele ore ale dimineții, decât la amiază, când vrei să câștigi mai mult timp de lucru și ești concentrat cu asta.
Dacă simți că nu reușești să te motivezi să faci asta dimineața, există un truc care te-ar putea ajuta: programează-ți activitatea în calendarul zilnic și lasăți, de cu seara, hainele de sport la vedere.
Fără e-mailuriEste ușor să cazi în plasa task-urilor de job încă de la primele ore ale dimineții, mai ales când îți folosești telefonul pe post de alarmă. Acest obicei însă, te poate distrage de la ceea ce ți-ai programat de făcut în ziua respectivă.
Găsește-ți motivația matinalăSteve Jobs obișnuia să se întrebe asta în fiecare dimineață: “Dacă azi ar fi ultima zi din viața mea, ce aș face azi? Aș mai vrea să fac ceea ce am planificat?”