Как и любая респираторная вирусная инфекция, коронавирус активно распространяется и число заболевших растет в геометрической прогрессии. И все бы ничего, мы каждый год сталкиваемся с различными типами ОРВИ и гриппа, но на этот раз речь идет об инфекции, которая провоцирует развитие тяжелой вирусной пневмонии, которая может закончиться смертью больного.
Тем не менее, хотелось бы сразу подчеркнуть: несмотря на то, что цифры эпидемии впечатляют, паниковать не стоит. Наоборот, лучшее оружие в борьбе с опасной инфекцией — трезвая голова, самодисциплина и ответственное соблюдение рекомендаций.
Что за зверь такой — коронавирус?
Коронавирусы — семейство вирусов, поражающих преимущественно животных, но в отдельных случаях опасных и для человека. Причин для паники, повторюсь, пока что нет, но о симптомах коронавируса знать стоит, ибо предупрежден — значит, вооружен. Итак, что может указывать на заболевание коронавирусом:
- общая слабость,
- ощущение усталости,
- разбитости;
- затруднение дыхания;
- повышение температуры до 38° и выше;
- кашель,
- боль в горле.
Как видите, симптомы в целом типичные для любых ОРВИ, каких-то особенных проявлений именно коронавирусной инфекции нет. Точный диагноз ставят врачи после лабораторного теста на коронавирус.
Нужно ли обращаться к врачу, если вы больны ОРВИ? Если вы чувствуете себя удовлетворительно, этого можно не делать. Да, как бы крамольно ни звучало такое утверждение из уст врача, но действительно, если речь о небольшой простуде, при которой температура не превышает 38°, а общее состояние практически не страдает, лучше остаться дома и не разносить инфекцию по общественному транспорту и коридорам поликлиники. С работы, если такая возможность есть, лучше просто отпроситься. А вот продолжать работать даже больным, демонстрируя готовность умереть от простуды за рабочим столом попросту глупо. Ваш приход на работу с большой долей вероятности «выкосит» половину офиса и вряд ли вам будут благодарны начальство и коллеги.
Но к врачу необходимо обратиться, если у вас:
температура превышает 38°;
беспокоит сильная ломота в костях;
сильно болит горло,
беспокоит его отечность,
нарушение глотания,
пропал голос;
на коже появились высыпания или синяки;
болят мышцы шеи и голова;
возникают судороги;
вам нечем дышать.
Так могут проявляться осложнения ОРВИ или другие опасные инфекции. И оставлять без внимания такие симптомы нельзя.
Кроме того, к врачу, вне зависимости от тяжести состояния, нужно обратиться, если:
- в последние две недели вы посещали Китай или приграничные с ним районы;
- вы контактировали с тем, кто недавно посещал Китай.
То есть в тех случаях, когда есть вероятность заражения именно коронавирусом.
Как уберечься от очередной азиатской напасти? На самом деле правила профилактики просты и доступны каждому.
Мойте руки не только перед едой
В обществе силен стереотип, согласно которому заболеть можно, только если находиться в одной комнате с больным человеком и вдохнуть микроскопические капельки слюны, которые распространяются в воздухе при чихании и разговоре. При этом мы забываем о поверхностях. На них капельки слюны оседают и вирус, при остальных благоприятных условиях, может сохраняться сравнительно долго. Так, потенциальную опасность могут представлять любые ручки дверей, перила и поручни, поверхности столов и даже документы и канцелярия.
Все поверхности в офисе обработать физически невозможно! Поэтому важно выработать привычку мыть руки не только перед началом работы, перед едой или после похода в туалет, но и после того, как вы выходили из кабинета (то есть касались ручек дверей), и просто так в течение рабочего дня. Также стоит расстаться с вредной привычкой касаться лица, особенно рта, грязными руками. Мыть руки нужно тщательно, уделяя внимание не только ладоням и тылу кистей, но и промежуткам между пальцами и участкам вокруг ногтей и под ними. Период активности респираторных вирусов — самое время, чтобы заменить обычное мыло антибактериальным.
Хороший помощник в поддержании чистоты рук — салфетки, гель или жидкость с антисептическим эффектом. Покупать такое средство лучше в аптеке и уточнять при покупке, активно ли действующее вещество против вирусов. Использовать антисептик необходимо регулярно, каждые 1-2 часа обрабатывая им руки.
Чемпионы по грязи
Среди самых загрязненных предметов лидируют вовсе не ручки дверей в общественном туалете и не поручни в метро, а деньги и… гаджеты! Про деньги то, что они, мягко говоря, грязные, мы знаем с детства, и никому в здравом уме не придет класть пачку банкнот на стол во время еды, или пересчитывать монеты и одновременно есть чипсы. А вот со смартфоном, признайтесь, мы проделываем такое регулярно. Планшеты и мобильные телефоны стали важной частью нашей жизни и многие не расстаются с ними даже во время походов в туалет, не говоря уже об обеденном перерыве. При этом поверхность гаджета — отличное место для вирусов. Она в меру теплая и покрыта тонким, незаметным слоем естественных выделений кожи. Смартфон во время разговора находится в непосредственной близости к лицу и, если пользоваться им по очереди с больным, можно с высокой долей вероятности заразиться.
Решение проблемы достаточно простое: приобретите очищающие салфетки с антисептическим эффектом и регулярно очищайте поверхность гаджетов, которыми пользуетесь, в том числе, клавиатуру ноутбука или компьютера. Особенно важно протирать смартфон, если его у вас одалживали, а клавиатуру — если за ней поработал кто-то другой. Избавьтесь от привычки класть смартфон на стол во время еды, принимать пищу или поглощать снеки (сухарики, чипсы, орешки) во время работы за ноутбуком или компьютером. После использования гаджета вымойте руки или протрите их антисептическим гелем.
Маска: да или нет?
По поводу защитных одноразовых масок разворачиваются настоящие баталии. Одни считают их надежным средством защиты и не снимают даже дома, другие убеждены, что эффект от маски скорее психологический. Звучат и прямо противоположные мнения — дескать, маска сама становится источником вирусов. В чем истина?
Маска действительно защищает от вирусов, если соблюдать правила по ее ношению:
маска одноразовая, повторно использовать маску, которую вы уже носили, нельзя. Если средство защиты нужно на время снять, потом нужно надеть уже чистую маску;
маска предмет индивидуальной гигиены, недопустимо использовать одну маску с другим человеком;
маску нужно сменить, если она стала влажной, загрязнилась, если вы ее носите более трех часов подряд; не
нужно касаться руками маски, которую вы носите. После того, как вы сняли маску — вымойте руки, и только потом наденьте чистое защитное средство;
использованные маски нужно выбрасывать сразу после снятия.
Нужно ли носить маску на улице? Если вы не находитесь в Китае — лучше не стоит, во время прогулки намного полезнее дышать чистым воздухом. Но если вы находитесь в месте скопления людей, средство защиты лучше надеть. Если вы больны любой ОРВИ — маска необходима, где бы вы ни находились, это элементарный жест ответственности перед вашими близкими, коллегами, случайными попутчиками.
О рукопожатиях и печенье
Мы привыкли выражать свое расположение к окружающим людям теми или иными действиями — объятиями, поцелуями, рукопожатиями, угощением. В период эпидемии коронавируса (как и любых других ОРВИ) от тактильного общения с коллегами лучше отказаться или свести его к минимуму. Особенно опасны рукопожатия — нередко именно так вирус путешествует от человека к человеку.
Заболевший чихнул, прикрываясь рукой, а затем перенес инфекцию со своей руки на руку другого человека. Тот коснулся носа и… тоже заболел. В том случае, если исключить рукопожатие невозможно (например, если речь о важном партнере, которого отсутствие подобного жеста может обидеть) — воспользуйтесь после него антисептическим гелем или салфетками для рук.
Период эпидемии — не время и для угощений. Если вы привыкли брать всем офисом чипсы, орешки или семечки из одного пакета, сейчас лучше воздержаться от этого. Не стоит угощаться и из вазочки с «корпоративным» печеньем, которое часто закупают в офисы, а тем, кто ответственный за такую закупку, лучше отдать предпочтение снекам или сладостям, упакованным в индивидуальные упаковки: злаковым батончикам, конфетам, маффинам.
Не одалживайте у коллег чашки или другую посуду, пользуйтесь своей. Поверьте, атмосфера в коллективе от временного отсутствия бытовых проявлений дружбы не пострадает, а командный дух лишь укрепится, если вы будете относиться друг к другу ответственно и с уважением.
Как и любая респираторная вирусная инфекция, коронавирус активно распространяется и число заболевших растет в геометрической прогрессии. И все бы ничего, мы каждый год сталкиваемся с различными типами ОРВИ и гриппа, но на этот раз речь идет об инфекции, которая провоцирует развитие тяжелой вирусной пневмонии, которая может закончиться смертью больного.
Тем не менее, хотелось бы сразу подчеркнуть: несмотря на то, что цифры эпидемии впечатляют, паниковать не стоит. Наоборот, лучшее оружие в борьбе с опасной инфекцией — трезвая голова, самодисциплина и ответственное соблюдение рекомендаций.
Что за зверь такой — коронавирус?
Коронавирусы — семейство вирусов, поражающих преимущественно животных, но в отдельных случаях опасных и для человека. Причин для паники, повторюсь, пока что нет, но о симптомах коронавируса знать стоит, ибо предупрежден — значит, вооружен. Итак, что может указывать на заболевание коронавирусом:
Как видите, симптомы в целом типичные для любых ОРВИ, каких-то особенных проявлений именно коронавирусной инфекции нет. Точный диагноз ставят врачи после лабораторного теста на коронавирус.
Нужно ли обращаться к врачу, если вы больны ОРВИ? Если вы чувствуете себя удовлетворительно, этого можно не делать. Да, как бы крамольно ни звучало такое утверждение из уст врача, но действительно, если речь о небольшой простуде, при которой температура не превышает 38°, а общее состояние практически не страдает, лучше остаться дома и не разносить инфекцию по общественному транспорту и коридорам поликлиники. С работы, если такая возможность есть, лучше просто отпроситься. А вот продолжать работать даже больным, демонстрируя готовность умереть от простуды за рабочим столом попросту глупо. Ваш приход на работу с большой долей вероятности «выкосит» половину офиса и вряд ли вам будут благодарны начальство и коллеги.
Но к врачу необходимо обратиться, если у вас:
температура превышает 38°;
беспокоит сильная ломота в костях;
сильно болит горло,
беспокоит его отечность,
нарушение глотания,
пропал голос;
на коже появились высыпания или синяки;
болят мышцы шеи и голова;
возникают судороги;
вам нечем дышать.
Так могут проявляться осложнения ОРВИ или другие опасные инфекции. И оставлять без внимания такие симптомы нельзя.
Кроме того, к врачу, вне зависимости от тяжести состояния, нужно обратиться, если:
То есть в тех случаях, когда есть вероятность заражения именно коронавирусом.
Как уберечься от очередной азиатской напасти? На самом деле правила профилактики просты и доступны каждому.
Мойте руки не только перед едой
В обществе силен стереотип, согласно которому заболеть можно, только если находиться в одной комнате с больным человеком и вдохнуть микроскопические капельки слюны, которые распространяются в воздухе при чихании и разговоре. При этом мы забываем о поверхностях. На них капельки слюны оседают и вирус, при остальных благоприятных условиях, может сохраняться сравнительно долго. Так, потенциальную опасность могут представлять любые ручки дверей, перила и поручни, поверхности столов и даже документы и канцелярия.
Все поверхности в офисе обработать физически невозможно! Поэтому важно выработать привычку мыть руки не только перед началом работы, перед едой или после похода в туалет, но и после того, как вы выходили из кабинета (то есть касались ручек дверей), и просто так в течение рабочего дня. Также стоит расстаться с вредной привычкой касаться лица, особенно рта, грязными руками. Мыть руки нужно тщательно, уделяя внимание не только ладоням и тылу кистей, но и промежуткам между пальцами и участкам вокруг ногтей и под ними. Период активности респираторных вирусов — самое время, чтобы заменить обычное мыло антибактериальным.
Хороший помощник в поддержании чистоты рук — салфетки, гель или жидкость с антисептическим эффектом. Покупать такое средство лучше в аптеке и уточнять при покупке, активно ли действующее вещество против вирусов. Использовать антисептик необходимо регулярно, каждые 1-2 часа обрабатывая им руки.
Чемпионы по грязи
Среди самых загрязненных предметов лидируют вовсе не ручки дверей в общественном туалете и не поручни в метро, а деньги и… гаджеты! Про деньги то, что они, мягко говоря, грязные, мы знаем с детства, и никому в здравом уме не придет класть пачку банкнот на стол во время еды, или пересчитывать монеты и одновременно есть чипсы. А вот со смартфоном, признайтесь, мы проделываем такое регулярно. Планшеты и мобильные телефоны стали важной частью нашей жизни и многие не расстаются с ними даже во время походов в туалет, не говоря уже об обеденном перерыве. При этом поверхность гаджета — отличное место для вирусов. Она в меру теплая и покрыта тонким, незаметным слоем естественных выделений кожи. Смартфон во время разговора находится в непосредственной близости к лицу и, если пользоваться им по очереди с больным, можно с высокой долей вероятности заразиться.
Решение проблемы достаточно простое: приобретите очищающие салфетки с антисептическим эффектом и регулярно очищайте поверхность гаджетов, которыми пользуетесь, в том числе, клавиатуру ноутбука или компьютера. Особенно важно протирать смартфон, если его у вас одалживали, а клавиатуру — если за ней поработал кто-то другой. Избавьтесь от привычки класть смартфон на стол во время еды, принимать пищу или поглощать снеки (сухарики, чипсы, орешки) во время работы за ноутбуком или компьютером. После использования гаджета вымойте руки или протрите их антисептическим гелем.
Маска: да или нет?
По поводу защитных одноразовых масок разворачиваются настоящие баталии. Одни считают их надежным средством защиты и не снимают даже дома, другие убеждены, что эффект от маски скорее психологический. Звучат и прямо противоположные мнения — дескать, маска сама становится источником вирусов. В чем истина?
Маска действительно защищает от вирусов, если соблюдать правила по ее ношению:
маска одноразовая, повторно использовать маску, которую вы уже носили, нельзя. Если средство защиты нужно на время снять, потом нужно надеть уже чистую маску;
маска предмет индивидуальной гигиены, недопустимо использовать одну маску с другим человеком;
маску нужно сменить, если она стала влажной, загрязнилась, если вы ее носите более трех часов подряд; не
нужно касаться руками маски, которую вы носите. После того, как вы сняли маску — вымойте руки, и только потом наденьте чистое защитное средство;
использованные маски нужно выбрасывать сразу после снятия.
Нужно ли носить маску на улице? Если вы не находитесь в Китае — лучше не стоит, во время прогулки намного полезнее дышать чистым воздухом. Но если вы находитесь в месте скопления людей, средство защиты лучше надеть. Если вы больны любой ОРВИ — маска необходима, где бы вы ни находились, это элементарный жест ответственности перед вашими близкими, коллегами, случайными попутчиками.
О рукопожатиях и печенье
Мы привыкли выражать свое расположение к окружающим людям теми или иными действиями — объятиями, поцелуями, рукопожатиями, угощением. В период эпидемии коронавируса (как и любых других ОРВИ) от тактильного общения с коллегами лучше отказаться или свести его к минимуму. Особенно опасны рукопожатия — нередко именно так вирус путешествует от человека к человеку.
Заболевший чихнул, прикрываясь рукой, а затем перенес инфекцию со своей руки на руку другого человека. Тот коснулся носа и… тоже заболел. В том случае, если исключить рукопожатие невозможно (например, если речь о важном партнере, которого отсутствие подобного жеста может обидеть) — воспользуйтесь после него антисептическим гелем или салфетками для рук.
Период эпидемии — не время и для угощений. Если вы привыкли брать всем офисом чипсы, орешки или семечки из одного пакета, сейчас лучше воздержаться от этого. Не стоит угощаться и из вазочки с «корпоративным» печеньем, которое часто закупают в офисы, а тем, кто ответственный за такую закупку, лучше отдать предпочтение снекам или сладостям, упакованным в индивидуальные упаковки: злаковым батончикам, конфетам, маффинам.
Не одалживайте у коллег чашки или другую посуду, пользуйтесь своей. Поверьте, атмосфера в коллективе от временного отсутствия бытовых проявлений дружбы не пострадает, а командный дух лишь укрепится, если вы будете относиться друг к другу ответственно и с уважением.