Самые легендарные лидеры мира, от Илона Маска и Опры Уинфри до генеральных директоров Google и Facebook, рассматривают успех как процесс.
Мы публикуем пять привычек, которым, по мнению успешных мира сего, просто нужно следовать ежедневно. Именно эти вещи — ключ к неизбежному достижению успеха.
1.Читайте книги, которые не имеют прямого отношения к вашей карьере
Чтение — один из самых простых способов изучить жизнь с другой точки зрения и развить эмпатию, необходимую для того, чтобы быть эффективным лидером. И немаловажно расширять свои знания за пределы своей компетенции.
Вот причина, по которой Илон Маск включает произведения научной фантастики и биографии в свой список чтения:
«Я был воспитан книгами. Книги, а потом уже мои родители» — вспоминал Маск в интервью Rolling Stone.
2. Потейте
И это не о сауне или спортзале. Развитие привычки делать что-то за пределами вашей зоны комфорта — признак того, что вы повышаете свой уровень. В противном случае вы не добьетесь большого успеха в жизни.
Если вы ненавидите публичные выступления, будьте первым, кто выступит на следующей встрече команды. Хотя вы можете в процессе сильно нервничать, просто сделайте это в любом случае. Станет легче.
Марк Цукерберг потратил годы на изучение мандаринского наречия. И угадайте что? Он неплохо справился с этим. Страх и рост не могут существовать в одном и том же пространстве. Один должен уйти, чтобы другой процветал.
3. Занимайтесь спортом
В своем пятилетнем исследовании богатых людей Том Корли (финансовый советник и автор книги «Привычки богатых людей») обнаружил, что у них у всех, среди прочих хобби, есть какое-нибудь спортивное.
«Те, кто выработал привычку заниматься физкультурой, имеют огромные конкурентные преимущества по сравнению с теми, кто этого не делает» — написал он в своем блоге.
Эти преимущества включают в себя более высокий IQ (коэффициент интеллекта), силу воли, уверенность и до 20% больше энергии. Ряд миллиардеров, сделавших себя самостоятельно — Опра Уинфри, Шерил Санберг и Ричард Брэнсон — включили спортивные занятия в свои повседневные списки дел. Исследования даже показали, что небольшое количество ежедневных упражнений может значительно продлить вашу жизнь.
4. Отдавайте
В 2010 году Билл и Мелинда Гейтс вместе с Уорреном Баффеттом запустили «Обязательство давать» — проект, в котором состоятельные люди и семьи отдают более половины своего состояния борьбе с такими проблемами, как бедность и низкий уровень глобального здоровья населения.
Но это не обязательно должны быть огромные суммы денег. Это может быть простое дело, вроде предложение помощи перегруженным работой коллегам или пожилым людям с их пакетами с продуктами. Если вы слишком заняты, чтобы отдавать, значит, слишком заняты, чтобы добиться успеха.
5. Выходите на прогулку, чтобы подумать
Все знают, что мы все слишком много времени проводим в офисах и онлайне. Но есть вещь, которую сделать очень легко, и она принесет огромную пользу: выйти на улицу, погулять и просто подумать.
Исследование, проведенное Американской ассоциацией психологии показало, что прогулки на свежем воздухе могут повысить креативность и улучшить навыки решения проблем.
Марк Цукерберг, Ричард Брэнсон и руководители таких гигантов как Google и LinkedIn также любят проводить свои встречи на прогулках, потому что это помогает придумывать новые решения.
«Я считаю, что это гораздо более быстрый способ приступить к делу, принять решение и заключить сделку» — писал Брэнсон в своем блоге. «Кроме того, это отличный способ немного подвигаться и сосредоточиться в ходе напряженного дня».
Как создать и внедрить ежедневные привычки
Несколько простых вещей, которые помогут в формировании привычек.
- Фокусироваться на одном (и только одном) изменении. Пока привычка еще не закрепилась она очень уязвима. Если взяться за все и сразу, можно не сделать ничего. Если вы делаете много и сразу, то мало что будет сделано правильно и качественно. Количество и качество — понятия взаимосвязанные.
- Начать с малого. Все об этом слышали, но мало кто придерживается. Может быть хочется начать сразу с большего, но есть две причины этого не делать. Первое — можно все «завалить», взяв на себя слишком много. Второе — начав с меньшего, прогресс для нашего сознания будет сильнее, так как разница между тем, с чего вы начали, и чего достигли, будет больше. Мелкая, но позитивная и мотивирующая уловка.
- Создайте логичное условие для выполнения ежедневного действия, вместо определенного времени. Привязка к времени губительно влияет на наши действия. Мы можем опаздывать или проспать. Но если использовать не время, а условие, то привычка становиться намного приятнее. Например, мы же не чистим зубы в точно определенное время, мы чистим их утром и вечером, когда это логично необходимо.
- Фиксируйте ежедневные достижения и получайте удовольствие от этого. Создайте дневник достижений по возможности. Дневник позволит вам контролировать результаты и достижения и спланировать свой прогресс.
По материалам: CNBC
Самые легендарные лидеры мира, от Илона Маска и Опры Уинфри до генеральных директоров Google и Facebook, рассматривают успех как процесс.
Мы публикуем пять привычек, которым, по мнению успешных мира сего, просто нужно следовать ежедневно. Именно эти вещи — ключ к неизбежному достижению успеха.
1.Читайте книги, которые не имеют прямого отношения к вашей карьере
Чтение — один из самых простых способов изучить жизнь с другой точки зрения и развить эмпатию, необходимую для того, чтобы быть эффективным лидером. И немаловажно расширять свои знания за пределы своей компетенции.
Вот причина, по которой Илон Маск включает произведения научной фантастики и биографии в свой список чтения:
«Я был воспитан книгами. Книги, а потом уже мои родители» — вспоминал Маск в интервью Rolling Stone.
2. Потейте
И это не о сауне или спортзале. Развитие привычки делать что-то за пределами вашей зоны комфорта — признак того, что вы повышаете свой уровень. В противном случае вы не добьетесь большого успеха в жизни.
Если вы ненавидите публичные выступления, будьте первым, кто выступит на следующей встрече команды. Хотя вы можете в процессе сильно нервничать, просто сделайте это в любом случае. Станет легче.
Марк Цукерберг потратил годы на изучение мандаринского наречия. И угадайте что? Он неплохо справился с этим. Страх и рост не могут существовать в одном и том же пространстве. Один должен уйти, чтобы другой процветал.
3. Занимайтесь спортом
В своем пятилетнем исследовании богатых людей Том Корли (финансовый советник и автор книги «Привычки богатых людей») обнаружил, что у них у всех, среди прочих хобби, есть какое-нибудь спортивное.
«Те, кто выработал привычку заниматься физкультурой, имеют огромные конкурентные преимущества по сравнению с теми, кто этого не делает» — написал он в своем блоге.
Эти преимущества включают в себя более высокий IQ (коэффициент интеллекта), силу воли, уверенность и до 20% больше энергии. Ряд миллиардеров, сделавших себя самостоятельно — Опра Уинфри, Шерил Санберг и Ричард Брэнсон — включили спортивные занятия в свои повседневные списки дел. Исследования даже показали, что небольшое количество ежедневных упражнений может значительно продлить вашу жизнь.
4. Отдавайте
В 2010 году Билл и Мелинда Гейтс вместе с Уорреном Баффеттом запустили «Обязательство давать» — проект, в котором состоятельные люди и семьи отдают более половины своего состояния борьбе с такими проблемами, как бедность и низкий уровень глобального здоровья населения.
Но это не обязательно должны быть огромные суммы денег. Это может быть простое дело, вроде предложение помощи перегруженным работой коллегам или пожилым людям с их пакетами с продуктами. Если вы слишком заняты, чтобы отдавать, значит, слишком заняты, чтобы добиться успеха.
5. Выходите на прогулку, чтобы подумать
Все знают, что мы все слишком много времени проводим в офисах и онлайне. Но есть вещь, которую сделать очень легко, и она принесет огромную пользу: выйти на улицу, погулять и просто подумать.
Исследование, проведенное Американской ассоциацией психологии показало, что прогулки на свежем воздухе могут повысить креативность и улучшить навыки решения проблем.
Марк Цукерберг, Ричард Брэнсон и руководители таких гигантов как Google и LinkedIn также любят проводить свои встречи на прогулках, потому что это помогает придумывать новые решения.
«Я считаю, что это гораздо более быстрый способ приступить к делу, принять решение и заключить сделку» — писал Брэнсон в своем блоге. «Кроме того, это отличный способ немного подвигаться и сосредоточиться в ходе напряженного дня».
Как создать и внедрить ежедневные привычки
Несколько простых вещей, которые помогут в формировании привычек.
По материалам: CNBC