Если работникам предоставляется возможность самим контролировать свой график работы, это положительно сказывается на их самочувствии, поскольку они могут больше времени отводить на ночной сон. К такому выводу пришли ученые из Университета штата Пенсильвания.
Исследователи в течение года наблюдали за 474 сотрудниками из информационно-технологической компании. Половина работников сама решала, когда и где им работать - дома, в офисе или в другом месте. Другая половина работала в офисе, в стандартном графике. Обе группы отрабатывали одинаковое количество часов и выполняли сходный объем работы. Все участники эксперимента носили часы, с помощью которых отслеживался их режим сна.
Спустя 12 месяцев ученые обнаружили, что работники со свободным графиком в среднем спали ночью на 8 минут больше в сравнении с контрольной группой – то есть, лишний час в неделю. Это положительно сказалось на их восприятии достаточности сна, пишет журнал National Sleep Foundation.
Если работникам предоставляется возможность самим контролировать свой график работы, это положительно сказывается на их самочувствии, поскольку они могут больше времени отводить на ночной сон. К такому выводу пришли ученые из Университета штата Пенсильвания.
Исследователи в течение года наблюдали за 474 сотрудниками из информационно-технологической компании. Половина работников сама решала, когда и где им работать - дома, в офисе или в другом месте. Другая половина работала в офисе, в стандартном графике. Обе группы отрабатывали одинаковое количество часов и выполняли сходный объем работы. Все участники эксперимента носили часы, с помощью которых отслеживался их режим сна.
Спустя 12 месяцев ученые обнаружили, что работники со свободным графиком в среднем спали ночью на 8 минут больше в сравнении с контрольной группой – то есть, лишний час в неделю. Это положительно сказалось на их восприятии достаточности сна, пишет журнал National Sleep Foundation.